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기본정보

강좌명

: 몸살림건강치유사

수강료

: 무료

수강기간

: 2013/08/14~2013/12/25

분야

: 제천특화브랜드

모집대상

: 일반시민

교재비

: 무료

강사명

: 나기영

수강시간

: / 매주 수요일 14:00~17:00

문의처

: 641-5493

교육장소

: 영서동 주민센터

재료비

: 무료

정원

: 30명 (접수인원 : 0명)

강좌안내

강 좌 명	몸살림건강치유사		강 사 명	나기영	요 일	매주 수요일
운영기간	2013.08.14.~12.25		운영시간	14:00~17:00	총 시수	60시간
강의장소	영서동 주민센터			이수시간	출석률 80%이상
교재			재료비	없음	교재비	없음
주차	일자	강의내용
1주차	8/14	Orientation, 몸살림운동 취지 설명, 내 몸 돌아보기
2주차	8/21	몸 풀기 운동, 몸살림개론(원리 및 생활 속의 바른 자세)
3주차	8/28	발목펌프 운동의 이해와 익힘, 우리 몸은 생명체로서 하나이다.
4주차	9/04	누워 걷기 운동 이해와 익히기, 공명의 원리와 공명 틔우기
5주차	9/11	우리 몸의 기본 틀, 통증의 원리와 통증 풀기
6주차	9/18	발목펌프, 누워 걷기 운동, 우리 몽의 근본 기관은 척추이다.
7주차	9/25	척추는 인체의 기둥이다. 상체영역 전체 실시
8주차	10/02	굴렁쇠 운동과 8자 돌리기. 와불 운동 배우기
9주차	10/09	비만의 원인, 영역에 대한 이해. 하체 풀기2단계
10주차	10/16	허리 관련 질환에 대하여(허리디스크 외)
11주차	10/23	어린이 몸살림운동 건강법 익히기
12주차	10/30	주름살에 대하여, 독맥(근육 줄기)풀기, 무릎관절 다스리기
13주차	11/06	강성 근육과 연성 근육에 대하여, 발목 다스리기
14주차	11/13	퇴행성 관절 질환, 통풍 및 무지외반증
15주차	11/20	방광문제 질환과 벗어나기
16주차	11/27	오십견, 엘보우 현상의 이해와 벗어나기
17주차	12/04	두통과 편두통, 목의 문제 해결하기
18주차	12/11	개인별 전체 진행하기 실습, 도움주기 익히기
19주차	12/18	개인별 전체 진행하기 실습, 도움주기 익히기
20주차	12/25	소감문 작성 및 수료증 수여

수료기준

80%이상 수료시 자격 시험 응시 자격 부여 및 수료증 지급.

담당제천시평생학습관
전화043)641-5491/2
팩스043)641-5169

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