평생학습센터

강 좌 명

바른 몸 바른 습관

강사명

김종오

운영기간

2024.2.6. ~2024. 4. 30

운영시간

화 요일

14:00~16:00

총시수

24

교 재

바른체형실전트레이닝

저 자

한국약손

활법협회

교재비

3만원

재료비

8천원

교육목표

틀어져있는 있는 몸을 이론및 상호간 마사지 실습을 통해 진단/교정할수 있다

평가방법

6/ 11 주차 각각 실습 평가 진행

이수 기준

출석율 70 ％이상

주차

일자

강 의 내 용

교수법

준비물

1

2. 6

바른자세의 진단 및 중요성 이론강의

강의+실습

교 재

2

2. 13

가슴위의 통증 관리법 (두피)

강의+실습

교 재

3

2. 20

틀어진 목에 대한 진단 및 바른 운동법

강의+실습

교 재

4

2. 27

거북목 및 디스크 얘방에 좋은 지압법

강의+실습

교 재

5

3. 5

좌우어깨의 틀어짐을 자가진단하는 방법

강의+실습

교 재

6

3. 12

어깨의 움직임을 좋게 할수 있는 지압법

강의+실습

교 재

7

3. 19

발을 이용한 휘어진 등 교정법

강의+실습

교 재

8

3. 26

골반 셀프 진단및 바른 운동법

강의+실습

교 재

9

4. 2

요통을 완화할수 있는 중둔근 스트레칭법

강의+실습

교 재

10

4. 9

근.골격.관절통증 예방을 위한 테이핑요법

강의+실습

교 재.테이핑.가위

11

4. 16

5장 6부 경락이야기 (임맥 7경혈)

강의+실습

교 재

12

4. 23

혈액순환을 원활하게 하자(종아리/발목)

교 재