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기본정보
강좌명
: 몸살림건강치유(야간)
수강료
: 무료
수강기간
: 2014.02.26 ~ 2014.06.04
분야
: 제천특화브랜드
모집대상
: 성인
교재비
: 무료
강사명
: 나기영
수강시간
:
/ 수(오후)7:00~9:00
문의처
: 641-5492
교육장소
: 학습강당
재료비
: 무료
정원
: 20명
(접수인원 : 0명)
강좌안내
실행 교육 계획서
제천시평생학습센터
|
강 좌 명 |
몸살림건강치유(야간) |
강사명 |
나기영 |
연락처 |
010-4915-4005 | |||
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운영기간 |
2014. 2. 26 ~ 6. 04 |
운영시간 |
매주수요일 |
19:00~21:00 |
총시수 |
30시간 | ||
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교 재 명 |
몸 펴면 살고 굽으면 죽는다 |
교재비 |
20,000 |
재료비 |
36,000 |
기 타 |
| |
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교육목표 |
1. 내가 아픈 곳을 어떻게 풀고 낫게 되는지 원리를 알게 된다.
2. 지속적인 운동으로 몸을 건강하게 유지하게 된다.
3. 주변에 몸이 아픈 사람을 낫게 도와줄 수 있다.
4. 자기와 이웃의 몸을 알게 됨으로서 자기를 사랑하고 남을 사랑하는 마음을 갖게 된다.
5. 가족 간에 이웃 간에 친구 간에 서로 정을 나누고 사랑하는 가장 좋은 방법이다. | |||||||
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평가방법 |
출석 및 성취도 수시평가 |
이수 기준 |
출석율 80％이상 | |||||
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주차 |
일자 |
강 의 내 용 |
교수법 |
준비물 | ||||
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1 |
02.26 |
O/T 생활운동익히기, 기본운동익히기, 바른자세에 대하여, 내몸돌아보기작성 |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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2 |
03.05 |
생활운동, 기본운동익히기, 발목펌프익히기, 통증의 원리와 통증풀기 |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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3 |
03.12 |
생활운동, 기본운동, 우리 몸은 하나, 누워걷기 익히기 |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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4 |
03.19 |
생활운동, 기본운동,
내몸풀기 익히기(목, 턱) 공명이란 |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
|
5 |
03.26 |
생활운동, 기본운동, 우리 몸의 기본틀, 내몸풀기(어깨와 팔 다스리기) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
|
6 |
04.02 |
생활운동, 기본운동, 우리 몸의 근본기관은 척추이다. 내몸풀기(팔, 손목, 손가락) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
|
7 |
04.09 |
생활운동, 기본운동, 척추는 인체의 기둥이다. 내몸풀기(상체영역전체) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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8 |
04.16 |
생활운동, 기본운동, 오장육부와 자율신경, 내몸풀기(상체영역전체) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
|
9 |
04.23 |
생활운동, 기본운동, 비만의 원인과 해법, 내몸풀기(허리, 엉덩이, 천골, 미골) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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10 |
04.30 |
생활운동, 기본운동, 허리질환에 대하여, 내몸풀기(허리영역) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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11 |
05.07 |
생활운동, 기본운동, 어린이 몸살림 건강법 도움주기의 마음가짐, 내몸풀기(상체,허리) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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12 |
05.14 |
생활운동, 기본운동, 주름살에 대하여, 내몸풀기(무릎관절) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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13 |
05.21 |
생활운동, 기본운동, 퇴행성관절질환(통풍, 무지외반), 내몸풀기(발목) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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14 |
05.28 |
생활운동, 기본운동, 방광문제(요실금,전립선), 내몸풀기(발, 발등, 발가락) |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개, 야구공2개 | ||||
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15 |
06.04 |
생활운동, 기본운동, 오십견, 두통해결하기, 종합점검, 설문지작성 |
이론/실습 |
메밀배개 小, 大, 방석 각 1개 | ||||
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- 전화043)641-5491/2
- 팩스043)641-5169
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