평생학습센터

강 좌 명

분노조절 감성관리상담사

강사명

주상려

연락처

운영기간

03. 06. ~ 06. 12

운영시간

월 요일

19:00~21:00

총시수

30H

교재명

행복한 마중물(기초)

재료비

교재비

10,000원

기 타

교육목표

1. 과학적으로 검증된 분노조절법과 행복한 삶을 위한 관계의 기술들을 익힐 수 있다.

2. 감성관리지도사로서 바람직한 행동과 올바른 품성을 알고 이를 주변에 전파할 수 있다.

평가방법

이수 기준

출석율 80％이상

주차

일자

강 의 내 용

교수법

준비물

1

3. 06

프로그램 오리엔테이션 및 라포 형성

나누기

교재배부

2

3. 13

자기이해 - 나의 여정 돌아보기

강의 및 활동

교재, PPT,

빔 프로젝트, 활동지

3

3. 20

자기이해 - 자기 공감과 타인 이해하기

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4

3. 27

감정과 정서지능 - 정서지능의 사회적 요구/미래의 인재상

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교재, PPT,

빔 프로젝트

5

4. 03

분노 다루기 - 스트레스와 자율신경계, 분노조절 기전

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6

4. 10

회복탄력성- 회복탄력성이 높은 사람들의 특징

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7

4. 17

회복탄력성 - 심장호흡/ 회복탄력성 높이기

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8

4. 24

감정코칭 1 단계 - 감정코칭이란?/감정코칭의 효과

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9

5. 01

감정코칭 2단계 - 뇌의 3층 구조 / 감정의 홍수

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10

5. 08

감정코칭 3단계 - 공감의자 체험하기

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11

5. 15

대화의 종류 -다가가는 대화/원수되는 대화/멀어지는대화

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12

5. 22

결혼도 과학이다. - 관계를 망치는 네 가지 독과 해독제

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13

5. 29

감정코칭 4단계 - 부모 양육 유형 4가지/ 감정의 명료화

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14

6. 05

감정코칭 5단계 - 바람직한 행동으로 선도하기

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15

6. 12

감정코칭 시연, 강점 인터뷰/ 수료식

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